Jaså där är du! Hej! Vad roligt att få se dig här! Vi vet ju egentligen inte någonting om dig, men vi hoppas innerligt att du ska få en intressant och trevlig tid med oss på PIM.

Vi har tänkt mycket på dig under de här månaderna då vi gjort PIM-handledningarna. Vi har ägnat mycket tid åt att fundera över vem du är, vad du kan och vad du skulle vilja lära dig. Ofta har vi frågat oss om det vi skriver och berättar kommer att vara begripligt.

Vi tror inte det är allra första gången du sitter vid datorn. Snarare tänker vi oss att du har provat en del på egen hand, eller gått någon kurs tidigare. Kanske har du deltagit i ett ITiS-projekt. Vi tänker oss att du kanske har hunnit glömma en del av det du lärt dig, men vi tror att du gärna skulle vilja återerövra kunskaperna. Vi tror också att du gärna skulle vilja lära dig mer.

Kanske sitter du på egen hand och arbetar med PIM. Du kan jobba med materialet i den ordning du vill. Börja med det du tror dig ha mest nytta av, och tänk inte att du måste lära dig allt på en gång.

Kanske sitter du på en studiedag tillsammans med arbetskamrater. Då kan ni hjälpa varandra. Förmodligen kan det vara lagom att fördjupa sig i ett kapitel under en dag, men givetvis beror det på era förkunskaper.

Det kan hända att du ibland kommer att köra fast och tycka att hela "pimmandet" är ett elände. Fråga någon i din omgivning om hjälp i så fall! Det kan också hända att allt kommer att fungera strålande.

Under den tid du tillbringar på PIM kommer du att lära känna oss en smula. Du kommer att upptäcka att vi är ganska olika, och har olika sätt att berätta på. Förhoppningsvis kommer du också att märka att vi alla tycker det här är roligt och intressant, och att vi hoppas att det vi vill dela med oss av ska vara till nytta för dig.

Du kan titta runt och inspireras nu med en gång. När du vill börja prova det du lär dig i handledningarna kan det hända att du behöver en del nya program. På startsidan i avsnittet Programvaror i PIM  kan du se vilka program som används. Flera av dem är gratis. På startsidan kan du läsa hur du laddar hem och installerar dem. Det kan kännas väl våghalsigt att inleda dina PIM-äventyr med att installera program. Vi förslår att du pratar med er tekniker eller någon annan som kan hjälpa dig.  

Det är viktigt att du har en bra arbetsmiljö när du arbetar vid datorn - alltså en miljö där du kan arbeta på ett sådant sätt att det inte skadar din kropp. Att sitta stilla är slitsamt för musklerna. Kroppen är gjord för att röra på sig och behöver användas. De statiska muskelspänningar som lätt kan uppstå då du sitter vid datorn kan vara direkt skadliga.	Fel arbetsställning
För att förebygga skador kan du använda dig av pausgymnastik som mjukar upp leder och muskler. Lägg in pausgymnastik några gånger om dagen och hela din kropp kommer att må bättre. Blodcirkulationen och rörligheten ökar, och du känner sig lite piggare efteråt. Utför rörelserna på ett ledigt sätt och försök slappna av och gör övningarna med så lite kraft som möjligt.	Ta en paus och rör på dig

Än en gång varmt välkommen, önskar dina blivande PIM-vänner Eva, Håkan, Helene, Lars, Åsa och Thomas!